In tutte le piscine SOGESE dotate di palestra interna sono organizzati corsi di fitness fuori dall’acqua. Partecipare è semplice: basta prenotare la singola lezione!
Il pagamento della lezione avviene direttamente alla reception con biglietto singolo o con SOGESE CARD.
Le nostre lezioni di fitness in palestra:
PILATES
È molto di più di un programma di esercizi: è una disciplina di allenamento del corpo. Rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti. Inoltre, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti, i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati. Tutto questo non porta, però, a un aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
È una vera scienza denominata Contrology, ovvero controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l’ausilio di attrezzi.