Fitness in acqua

Scopri tutte le attività di fitness in acqua

Il fitness in acqua di SOGESE offre diverse attività sportive in grado di soddisfare le necessità di tutti i suoi clienti.

HYDROBIKE

L’hydrobike è un’efficace attività sportiva che unisce i benefici della tradizionale pedalata a quelli del lavoro in acqua. L’allenamento infatti si svolge su una speciale aquabike che stimola la circolazione periferica e produce un effetto linfodrenante degli arti inferiori. Tutto questo a ritmo di musica, per rendere ogni lezione unica e divertente!

Con una frequenza di 2 – 3 sedute settimanali inoltre si possono ottenere ottimi benefici per l’apparato cardiovascolare. Il prolungato lavoro sui muscoli addominali è necessario a mantenere una postura corretta sull’attrezzo e conferisce tonicità all’addome. L’allenamento porta anche benefici agli arti superiori: la pedalata è infatti accompagna con movimenti delle braccia ispirati al nuoto.

QUESTA ATTIVITÀ VIENE ORGANIZZATA NELLE PISCINE: 
Carmen Longo – Stadio 25m
Cavina
Vandelli
Kennedy – San Lazzaro
Acqua&Fitness – Ozzano
Molinella
Palazola – Zola Predosa
San Giovanni in Persiceto
Sasso Marconi

TREADMILL IN ACQUA

Correre e camminare hanno pochissime controindicazioni. Ciò che può nuocerci però è il peso del nostro corpo che ad ogni passo esercita forti sollecitazioni sulle articolazioni degli arti inferiori e sulla colonna vertebrale. Grazie a questo allenamento in acqua è infatti possibile ridurre l’influenza del peso. Inoltre, aiuta a  migliorare la percezione corporea e muscolare ed aumenta il drenaggio linfatico. Insomma, un vero toccasana!

QUESTA ATTIVITÀ VIENE ORGANIZZATA NELLE PISCINE:
Carmen Longo – Stadio 25m
Cavina
Vandelli
Kennedy – San Lazzaro
Acqua&Fitness – Ozzano
Molinella
San Giovanni in Persiceto
Sasso Marconi

HYDROMIX

L’Hydromix è un’attività di cardiofitness* svolta in acqua. È ideata per alternare lavori differenti: dall’hydrobike all’acquagym. Variazioni di ritmo e di intensità sono infatti ideali per un efficace azione dimagrante e linfodrenante.

(*nella fase di allenamento non è utilizzato un cardiofrequenzimetro)

QUESTA ATTIVITÀ VIENE ORGANIZZATA NELLE PISCINE: 
Cavina
Palazola – Zola Predosa
San Giovanni in Persiceto

CIRCUIT

Il circuit è una vera palestra in acqua! Bike, treadmill, step e molti altri attrezzi infatti sono usati per un lavoro brillante ed un allenamento in acqua completo.

QUESTA ATTIVITÀ VIENE ORGANIZZATA NELLE PISCINE:
Cavina
Molinella