COME PARTECIPARE
La partecipazione è completamente gratuita e non serve alcuna iscrizione. Qualche minuto prima dell’inizio della lezione potrai collegarti al portale Wizyconf utilizzando il link della lezione da te scelta (troverai il link per ogni lezione qui sotto) e accedere inserendo nome, indirizzo e-mail (facoltativo) e cliccando sul pulsante giallo “Accedi”.
Non appena l’istruttore sarà collegato la lezione potrà iniziare! Mantieni attiva la videocamera così da permettere all’istruttore di vederti, consigliarti ed eventualmente correggerti per farti svolgere gli esercizi al meglio. Tieni il microfono spento così da evitare di generare rumori di sottofondo, accendilo solo per fare eventuali domande.
Prima di collegarsi alla lezione è necessario assicurarsi di essere posto in condizioni di sicurezza, lontano da oggetti contundenti e accertarsi di avere lo spazio opportuno. È consigliato valutare il proprio stato di salute ed essere in possesso del certificato medico
COSA OCCORRE
Ti basterà indossare vestiti comodi, avere voglia di allenarti e un tappetino (in alternativa un telo) da stendere a terra.
Per rendere la lezione più stimolante puoi preparare vicino a te pesetti (in alternativa due bottigliette d’acqua) e un bastone (in alternativa un manico di scopa): sarà l’istruttore a indicarti quando utilizzarli
CALENDARIO LEZIONI
Qui trovi tutte le lezioni organizzate nella settimana dai nostri istruttori. Sono tutte gratuite e non serve alcuna prenotazione, per accedere a quella da te scelta ti basterà cliccare sul link corrispondente e collegarti inserendo nome, email e cliccando sul pulsante “accedi”.
Puoi partecipare scaricando l’applicazione o usando il tuo browser web (ti consigliamo di utilizzare Google Chrome, ma il programma funziona anche su altri come Cromo, Safari, Microsoft Edge, Firefox…)
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LUNEDÌ ORE 18:00 (durata 50 minuti) – Body Mind con Adriano
Il body mind è percezione del corpo, movimento consapevole, stabilizzazione e propriocettività. La finalità di questa disciplina è dunque correlata alla flessibilità e all’equilibrio. Si avvale di metodologie olistiche quali lo Hatha Yoga, la ginnastica posturale, la ginnastica dolce, lo stretching globale attivo, il massaggio, l’automassaggio, le tecniche di rilassamento e l’educazione respiratoria
Collegati qualche minuto prima dell’inizio della lezione utilizzando questo link -> https://conference.wildix.com/conf/7c634914-2521938
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MERCOLEDÌ ORE 18:45 (durata 50 minuti) – Yoga con Davide
Nello specifico, il Parinama Yoga. Questo tipo di Yoga parte dalle basi dell’Atta Yoga, pratica che costituisce una ginnastica perfetta, che allunga e rinforza la muscolatura allineandola con lo scheletro, regola le secrezioni ormonali e consolida il carattere. Questo metodo consente a persone di qualsiasi età ed esperienza di praticare la disciplina ottenendo miglioramenti fisici notevoli
Collegati qualche minuto prima dell’inizio della lezione utilizzando questo link -> https://conference.wildix.com/conf/d73f67d7-8986662
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VENERDÌ ORE 09:30 (durata 50 minuti) – Functional Training con Astrid
L’allenamento funzionale è un’attività svolta prevalentemente a corpo libero, tonifica tutto il corpo e migliora la resistenza aerobica. Attraverso questo allenamento miriamo a migliorare i movimenti della vita quotidiana, attraverso esercizi dinamici, efficaci e divertenti
Collegati qualche minuto prima dell’inizio della lezione utilizzando questo link -> https://conference.wildix.com/conf/2f97a330-5692889
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VENERDÌ ORE 18:45 (durata 50 minuti) – Functional Training con Eleonora
L’allenamento funzionale è un’attività svolta prevalentemente a corpo libero, tonifica tutto il corpo e migliora la resistenza aerobica. Attraverso questo allenamento miriamo a migliorare i movimenti della vita quotidiana, attraverso esercizi dinamici, efficaci e divertenti
Collegati qualche minuto prima dell’inizio della lezione utilizzando questo link -> https://conference.wildix.com/conf/04f67b80-4895979
Nei prossimi giorni saranno aggiunte nuove lezioni!
