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L'hydrospin, la bicicletta in acqua, con un principio simile a quello del più noto spinning questa permette un serio allenamento per dimagrire e tonificarsi per mezzo di una bici stazionaria speciale in acciaio (e senza meccanismi soggetti ad usura) costruita per pedalare in acqua, in gruppo e al ritmo della musica, coinvolti dall'istruttore. Rispetto allo spinning tradizionale non vi è la possibilità di aumentare o diminuire la frenatura ma la presenza dell'acqua garantisce un massaggio continuo e la velocità della pedalata opposta alla resistenza dell'acqua fa aumentare la fatica.

L'hydrospin e l'acqua kick boxing sono fantastiche per tonificare tutti i muscoli (esercizi di braccia controbilanciano l'uso delle gambe nell'hydrospin). Se ci si dedica con costanza potenziano cuore e polmoni. Il massaggio dell'acqua aiuta a combattere la cellulite.
L'hydrospin e l'acqua kick boxing sono adatte a tutti e non è necessario saper nuotare. Per i principianti è importante adattare l'allenamento alle proprie capacità. Per gli sportivi o chi le utilizza come preparazione fisica può essere un allenamento specifico (nel caso di ciclisti) oppure di potenziamento (altri sport).
Come prenotare la lezione di hydrospino di acqua kick boxing
Potete prenotare anche telefonicamente presso l'impianto dove esiste l'attività. La lezione deve essere disdetta con 24 ore di anticipo altrimenti, se si prenoterà un'altra lezione, la prenotazione sarà accettata solo saldando contemporaneamente la prestazione.
Cosa indossare
Si può indossare il costume tradizionale ma anche costumi da hydrogym o con pantaloncino.Per l'hydrospin sono molto consigliate delle scarpette di gomma perchè il pedale è realizzato a "gabbietta" come nelle biciclette da corsa. In alternativa un paio di calze pesanti. Sconsigliata la pedalata a piedi nudi. Per l'attività di acqua kick boxing i guantoni vengono forniti dall'istruttore a tutti gli allievi.

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